健身不是兩三天的事

作者：文章來源：濮陽早報字體：大中小發(fā)布時間：2015-08-10 06:18:00

剛剛過去的這個周末，估計平時再不怎么運動的人，在全民健身日的推動下，也會出去活動活動。只不過，當全民健身日過去，我們是否還會保持運動的習慣？一位平時很少鍛煉身體的朋友，曾給我分享過一副對聯，上聯是“愛妻愛子愛家庭不愛身體等于零”，下聯是“有錢有權有成功沒有健康一場空”，橫批為“健康無價”。健康從何而來？鍛煉是非常重要的一個方面?？上У氖牵總€人都知道鍛煉身體的重要性，卻未必真的能付諸行動。所有疏于鍛煉的人，也都有自己的原因，有的是工作繁忙，有的是要帶孩子，還有的是應酬多。總之，時間是固定的，有很多更重要的事情要去干，只能犧牲鍛煉身體的時間了。的確，在快節(jié)奏的城市中，工作、生活、競爭壓力本身就很大，天天要忙著應付各種各樣的事情，運動的時間被壓縮得很少，這是不可回避的客觀原因。但也有主觀方面的原因，那就是我們將時間分配給了什么。時間對每個人都是公平的，我們將時間分配給了工作，千方百計去琢磨領導、同事心思，運動的時間自然就少；我們將時間分配給酒局飯局，鍛煉身體的時間自然就少；我們將時間分配給學習，玩樂的時間自然就少。所以說，很多時候，不是真的沒有時間鍛煉，而是從內心深處，我們沒有將鍛煉身體看得那么重要。經常會聽到有些人抱怨，說單位組織的運動會少，單位沒有健身場館，公共場所健身設施少，好像自己缺乏鍛煉的原因都是別人造成的?？墒聦嵤牵灰阆虢∩?，隨處都是健身場所。不信可以在晚上到中原路、黃河路上看看騎自行車的人群，也可以去馬頰河邊、火車站廣場上、濮水公園里看看暴走的人們，還可以去龍城廣場、油田小區(qū)看顫顫巍巍的老人們，連他們都在拍打著雙手、扭動著腰肢鍛煉，我們就會明白，鍛煉身體關鍵在于自己，在于有沒有一顆堅持鍛煉的心。經常會聽到一些人拍著啤酒肚說“我要鍛煉身體”，但說完之后也就不了了之了；也有人買了運動設備、運動衣，“下定決心”去鍛煉，但三分鐘熱度過后，又以“太忙了”等理由選擇放棄；還有人感嘆“人家的身材怎么那么完美”，他們不知道，所有的成績背后，都有刻苦的汗水。要知道，“國民男神”寧澤濤經常訓練到嘔吐，才站上世界100米自由泳最高領獎臺的。我們普通人，鍛煉的目的就是為了健康，但同樣需要堅持。如果三天打魚兩天曬網，那么，你既體會不到運動的樂趣，又達不到鍛煉的目的。國家設立全民健身日的目的，就是希望以此推動全民健身。健身關鍵在于我們每個個體要主動行動起來，像知道健康重要那樣知道堅持鍛煉的重要。只有這樣，才能達到全民健身的目的，鍛煉的作用也才會真正凸顯出來。

責任編輯：李俊

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